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Emilie Murmure

Carnet de recettes, photographies et inspirations culinaires

13 8 mai 2019 Salade

Salade de riz brun et quinoa, raisin vert et halloumi grillé

Gros gros coup de coeur pour cette salade, pour le mélange quinoa-riz brun et pour les raisins verts (pourquoi j’en avais jamais mis avant!).

J’adore le fromage halloumi (fromage à griller) mais ça serait dommage de ne pas faire cette recette si vous n’en avez pas, elle sera toute aussi bonne sans, surtout si vous n’omettez pas la vinaigrette citron-câpres-aneth (définitivement celle dont je vais abuser tout l’été).

J’ai utilisé du riz brun déjà prêt-cuit pour gagner du temps (2 min vs 35-40min) et je dois dire que j’aime vraiment beaucoup cette option. La portion de 250g est parfaite une grosse salade (si on y ajoute une tasse de quinoa cuit) et oui le riz brun est plus nutritif que le riz blanc! Une belle salade colorée qui change un peu de d’habitude et qui j’espère aura la côte dans tous vos beaux rassemblements estivaux!

J’en mange pour le lunch depuis 3 jours et j’adore ça! 😀

Salade de riz brun et quinoa, raisin vert et halloumi grillé

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emiliemurmure
8 mai 2019
par emiliemurmure
Catégorie Salade Salé Végan Végétarien
Salade de riz brun et quinoa, raisin vert et halloumi grillé

Notes

©Emilie Gaillet_Recette tirée de www.emiliemurmure.com

Ingrédients

La salade:

  • – 1/2 tasse de quinoa (125ml)
  • – un paquet de riz brun entier prêt-cuit (250g)
  • – une tasse de raisins verts coupés en deux (250ml)
  • – 2 petits concombres libanais coupés en petits dès
  • – 1/3 tasse d’olives kalamata dénoyautées (80ml)
  • – 5 radis roses tranchés finement
  • – une tasse d’épinards frais ou de roquette (250ml)
  • – un bloc de fromage halloumi (fromage à griller) coupé en dès (250g)

Vinaigrette au citron, aneth et câpres:

  • – 1/2 tasse d’huile d’olive (125ml)
  • – le jus d’un demi citron
  • – 2 cuillères à soupe de câpres, hachés (30ml)
  • – 2 cuillères à soupe d’aneth, hachée (30ml)
  • – sel de mer et poivre du moulin

Instructions

  1. Cuire le quinoa dans 2 fois son volume d’eau, porter à ébullition puis baisser le feu au minimum. Cuire pendant 10 minutes à couvert. Retirer la casserole du feu et laisser reposer 10 minutes supplémentaires.
  2. Cuire le riz brun selon l’indication du paquet. (J’utilise du riz prêt-cuit en sachet pour gagner du temps). Laisser refroidir.
  3. Apprêter les légumes et les fruits selon les indications ci-dessous.
  4. Préparer la vinaigrette citron, aneth et câpres.
  5. Dans une poêle chaude, griller les dès d’halloumi quelques minutes de chaque côté. Réserver.
  6. Mélanger le quinoa et le riz brun ensemble dans un grand saladier. Ajouter les légumes, les raisins, les olives et les épinards, ajouter ensuite les cubes d’halloumi grillé et servir sans attendre avec la vinaigrette citron, aneth et câpres.

Étiquettes

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salade de quinoa et riz brun
13

Categories: Salade Tags: emiliemurmure, halloumi, quinoa, salade, salade de quinoa, salade de quinoa et riz brun

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Interactions du lecteur

Commentaires

  1. LadyMilonguera dit

    9 mai 2019 à 03:38

    Cette salade n’est pas pour me déplaire… Je me la note…

    Répondre

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🌿Emilie Gaillet🌿
Une recette & photo réalisée pour @cuisinepoirie Une recette & photo réalisée pour @cuisinepoirier 💛
Un tartare de boeuf revisité avec leur délicieuse mayonnaise de Provence. Avec le beau temps qui revient, une belle idée de repas pour un dîner/souper sur la terrasse en attendant l'ouverture des restaurants ☀️🤞! Ça fonctionne aussi avec un tartare de saumon 😋👌

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LE GÂTEAU MOELLEUX AU CHOCOLAT 🍫 !!!! Je vous LE GÂTEAU MOELLEUX AU CHOCOLAT 🍫 !!!!
Je vous jure, il vaut vraiment le détour. Il est moelleux, humide, pas trop sucré, très choco avec un bon glaçage qui tient la route.

On peut le garnir de fruits frais ou bien de petits chocolats de Pâques tiens! 🍓🐇
C'est mon gâteau au chocolat de base pour n'importe quelles fêtes. 🎂

✨ Son petit secret c'est probablement un ingrédient que vous ne penserez peut être jamais ajouter dans un gâteau! Des idées? J'explique pourquoi sur mon blog.

La recette est sur le blog (le lien de mon profil) et en Swipe-up dans les stories! 

http://emiliemurmure.com/gateau-moelleux-au-chocolat/

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Le long congés de Pâques commence peut être bie Le long congés de Pâques commence peut être bientôt pour certain(e)s d'entre vous! Une autre occasion de cuisiner un peu à défaut de pouvoir se rassembler en famille, on peut quand même se faire plaisir un peu! 
Recette minute ici, des dattes medjool, carré de chocolat noir, beurre d'arachide et pacane.
Un petit snack rapide que j'aime beaucoup. Je les garde au frigo c'est encore meilleur je trouve! 

On se retrouve demain pour une autre recette chocolatée! Et pas la moindre!! 🍫🎂😋 Des idées de ce que ce sera?!
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Voilà! 🍪 
Rendez vous demain pour une nouvelle recette chocolatée! 
La recette est en lien dans mon profil et en stories! 

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Semaine de Pâques et thématique chocolat 🍫 po Semaine de Pâques et thématique chocolat 🍫 pour les prochains jours! Vous êtes plus gâteaux, crème chocolat, brownie ou biscuits? J'ai un peu de tout en stock! 🤤

On commence avec les petits pots au chocolat avec juste 3 ingrédients! Et en prime les petites bouchées croquantes de @patiencefruitco sur le dessus! 👌 Quelqu'un veut bien m'en apporter?! 🥰
La recette est juste ici (dans la bio & en stories):

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La recette des galettes moelleuses aux dattes, pis La recette des galettes moelleuses aux dattes, pistache et chocolat est en ligne sur le blog! (Le lien dans mon profil et en stories)
Et ce qui est bien avec cette recette c'est que les ingrédients sont très facilement interchangeables tant que l'on conserve le bon ration purée de dattes, farine et avoine. Vous pourriez donc remplacer les pistaches par n’importe quelles autres noix ou graines de votre choix. Par exemple des graines de tournesol ou des noix de Grenoble et aussi y ajouter des graines de chia ou de lin pour un extra fibre. Et c’est aussi délicieux avec un peu de noix de coco râpée ou de fruits séchés!

Qu’est ce qu’on fait avec l’extra de purée de dattes qu’il va nous rester? On fait des boules d’énergie, on en ajoute une cuillère pour sucrer nos smoothies ou même nos boissons chaudes (matcha latte, chocolat chaud…), on en met dans nos barres de céréales maison, nos muffins, nos gâteaux, nos croustades. Pas de gaspillage!
 

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Je me demandais quoi faire avec mon bloc de tofu, Je me demandais quoi faire avec mon bloc de tofu, et je me suis souvenue de cette recette de croquettes de tofu cajun que j'ai préparé plus tôt dans l'année! 🤤
Une panure croustillante aux épices cajun avec le tofu tex-mex de @fontaine_sante. C'est délicieux et pour être honnête si vous n'êtes pas grand amateur de tofu, ça passe pas mal inaperçu!
Sur le menu cette semaine!

Recette ici:
http://www.fontainesante.com/recettes/tofu-popcorn-cajun

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Aaaah le sommeil des bébés, on nous dit souvent Aaaah le sommeil des bébés, on nous dit souvent à la rigolade "dormez tant que vous pouvez, vous verrez après..." 
Moi qui suis du genre: "j'ai besoin de minimum 9h de sommeil pour être à mon maximum", ça me fait beaucoup rire (jaune) maintenant avec mes 1h30 de dodo en continu. 😴

On developpe des petites astuces en journée pour optimiser les siestes! Il y a le porte-bébé ce sauveur et ce merveilleux coussin @sleeptightbaby_ qui est fait au Québec par Chloé. C'est un véritable petit nid douillet pour bébé. Plusieurs couleurs de housses en bambou (c'est doux!!) sont disponibles, moi j'ai choisi la couleur sauge 😍

Ça fait définitivement maintenant parti des "musts" pour bébé. C'est facile à transporter, déhoussable, lavable en machine (même le coussin).

On l'utilisait au début pour le changement de couche quand Léon était tout mini, maintenant il l'adore pour la sieste et autant dire que ce coussin en a sauvé quelques unes! Swipez à droite pour voir l'effet que ça lui fait! 💤
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#emiliemurmure  #produitoffert #sleeptight #baby #babyboy #babysleep #babysleeping
✨ Gruau d'avoine crémeux à la cannelle et aux ✨ Gruau d'avoine crémeux à la cannelle et aux agrumes.
On a souvent tendance (moi la première) à se tourner vers le classique "toast de pain grillé" pour le petit déjeuner parce que c'est rapide et pas compliqué pour les matins plus pressés, sauf que j'ai souvent encore faim une heure après. C'est là que la formule gruau d'avoine / lait d'amande fait son apparition dans ma routine matinale.
Que ce soit préparé dans une casserole ou bien au micro-onde, ça prend moins de 5 minutes pour obtenir un mélange crémeux et rassasiant. J'utilise des flocons d'avoine à cuisson rapide, du lait d'amande, une pointe de cannelle et un mélange de graine de chia et de lin pour plus de fibres. Ensuite j'ajoute un peu tout ce que j'ai sous la main: du yogourt, des graines de citrouille, des noix, des pépites de choco (bien important, même le matin!!) et des fruits frais sans oublier une bonne dose de sirop d'érable et un splash de lait d'amande.

Pour avoir des fruits frais en tout temps, les mélanges de fruits @Delmontecanada sont bien pratiques. On retrouve les cocktails de fruits (ananas, raisin, pêche, poire et cerise) et la salade d'agrumes, aucune préparation n'est nécessaire, on ajoute les fruits directement à nos plats salés ou sucrés.
J'ai de beaux suprêmes d'orange et de pamplemousses rouges et blancs à portée de main !

Les fruits sont simples à utiliser, toujours de qualité et disponibles toute l'année. Le format est très pratique, un bocal en verre refermable que l'on conserve au réfrigérateur.
Pratique pour en ajouter une portion sur le yogourt, dans un gruau ou tout simplement à manger tel quel.
#DelMonTeam #toutletempsbon #pub
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✨Concours (ouvert à tous! 🌍) J'ai préparé ✨Concours (ouvert à tous! 🌍)
J'ai préparé les galettes aux dattes, pistache et chocolat du nouveau livre de @lamadamelabriski! Un délice!
J'ai modifié quelque peu les ingrédients parce que je n'avais pas tout sous la main (plus compliqué d'aller à l'épicerie à la dernière minute avec Léon!).

Alors à l'occasion de la sortie du livre, je fais tirer un exemplaire 🎁📖, il y a plus de 70 recettes à base de purée de dattes, sans sucre raffiné. Autant dire que j'ai mis pas mal de post-it pour les essayer, j'adore les dattes! Swipe à droite pour voir le livre! ➡️

Pour participer c'est simple, il suffit de suivre @hachettecuisine et @emilie_murmure et taguer 2 personnes en commentaire avec qui tu aimerais partager des biscuits 👌🤭🥰

Le concours ouvert à tous! Bonne chance!!
Jusqu'au vendredi 19 Mars à minuit.
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